Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất và
chiều cao của trẻ. Trong các vi chất dinh dưỡng, kẽm được chứng minh có vai trò
đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời.
1. Kẽm là gì?
-
Kẽm là một
nguyên tố vi lượng quan trọng, là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con
người.
2. Công dụng của Kẽm
:
-
Giúp cải thiện và phát triển não bộ : thúc
đẩy quá trình nhận thức và học hỏi, nâng cao khả năng ghi nhớ, tiếp thu kiến thức
và cải thiện não bộ sau chấn thương
-
Nâng cao hệ miễn dịch : ngăn ngừa tình trạng
nhiễm bệnh, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như viêm họng, viêm phế quản,
amidan…
-
Giúp hệ xương khớp khỏe mạnh : có khả năng
cấu tạo và duy trì độ chắc khỏe của sụn
-
Giúp hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng : giúp
làm giảm độc tính của các kim loại nặng, bảo vệ trẻ khỏi quá trình oxy hóa, giải
độc hiệu quả.
-
Giúp điều hòa chức năng nội tiết : cân bằng
nội tiết tố
-
Giúp bảo vệ mắt : hỗ trợ thị giác khỏe mạnh,
ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng hoặc tổn thương võng mạc từ bên ngoài.
-
Giúp giảm gãy rụng tóc
-
Giúp làm lành vết thương, giảm tình trạng
mụn hiệu quả : tổng hợp collagen, chống viêm hiệu quả, cải thiện tình trạng
viêm loét ở da giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông, ức chế sự phát triển vi
khuẩn gây mụn.
-
Giúp ăn ngon, phát triển toàn diện : cải
thiện tình trạng suy dinh dưỡng, chậm phát triển.
3. Những thực phẩm giàu kẽm
4. Khi nào cần bổ sung Kẽm
-
Trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa kéo dài
-
Trẻ tiêu chảy, buồn nôn không rõ nguyên
nhân
-
Trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn,
không ngon giấc vào ban đêm
-
Trẻ đang có các tổn thương như chàm da,
viêm da, bong da, nám da, viêm lưỡi, viêm niêm mạc miệng, dị ứng,…
